Search the Community

Oamenii te tratează așa cum le permiți – tu stabilești limitele Stabilirea limitelor personale nu e egoism – e respect de sine. În viață, modul în care ceilalți te tratează reflectă de cele mai multe ori ce le-ai permis. Nu e vorba despre control, ci despre conștientizare. Tu ești cel care definește ce e acceptabil și ce nu în viața ta. 1. Spune „nu” fără vină Refuzul nu înseamnă lipsă de bunătate. Înseamnă că știi ce contează pentru tine. 2. Nu justifica fiecare alegere Nu ai nevoie să explici fiecare decizie. „Nu vreau” e uneori suficient. 3. Observă cum reacționează oamenii când îți setezi limite Cei care te respectă, te vor înțelege. Cei care profită, vor fi deranjați. 4. Practică liniștea în loc de explicații Tăcerea poate transmite mai mult decât orice discurs lung. 5. Prioritizează timpul tău Nu tot ce e urgent pentru alții trebuie să devină prioritar pentru tine. 6. Nu tolera lipsa de respect, nici măcar o dată Ce permiți o dată, devine normă. Reacționează de la început. 7. Fii atent pe cine lași să aibă acces la tine Accesul la tine nu e garantat, e câștigat. 8. Nu confunda limitele cu zidurile Limitele protejează. Zidurile izolează. Deschidere, dar cu discernământ. 9. Fii clar, nu agresiv Vocea ta merită să fie auzită – cu fermitate, nu cu strigăte. 10. Respectă-ți propriile limite Nu poți cere respect dacă tu însuți îți calci regulile. Concluzie: Tu ești gardianul propriei tale energii. Ce permiți – aia primești. Învață să spui nu, să te oprești când e cazul și să fii fidel propriei valori. Doar așa vei atrage oameni care știu să te trateze așa cum meriți. Articol scris cu gând limpede și suflet treaz de th3afk Publicat prima data pe Jurnalul unui Visător Distribuie dacă ai simțit și tu că uneori trebuie să spui „ajunge”.

Știai că o îmbrățișare scurtă, de numai 25 de secunde, eliberează în corp substanțe chimice care sporesc încrederea în persoana pe care o iei în brațe? Sau că dependența de Internet a fost declarată boală mintală? Iată mai jos o listă cu nu mai puțin de 25 de curiozițăți din psihologie, realizată de dailyvibes.org. Oamenii sunt mai fericiți atunci când sunt ocupați. Acest lucru îi ajută să rămână optimiști. Fericirea, supărarea, tristețea, frica, repulsia și uimirea sunt singurele șase emoții care se pot exprima universal, peste tot în lume. Consumul de ciocolată eliberează în organism aceleași substanțe chimice care se secretă atunci când suntem îndrăgostiți. Oamenii sunt mai sinceri atunci când sunt obosiți. O îmbrățișare scurtă, de numai 25 de secunde, eliberează în corp substanțe chimice care sporesc încrederea în persoana pe care o iei în brațe. Studiile arată că pierderea telefonului mobil generează o panică similară cu cea provocată de o experiență care pune viața în pericol. Atunci când gândesc în altă limbă, oamenii au tendința să fie mai logici. Nicio persoană oarbă nu a fost diagnosticată vreodata cu schizofrenie. Elevii de liceu din ziua de azi suferă de același nivel de anxietate ca pacienții medicilor psihiatri din anii ’50. Creierul înregistrează respingerea drept durere. Cam 30% din timp, gândurile ne zboară aiurea. Cele mai clare amintiri pe care le avem sunt probabil greșite. Chiar și iluzia progresului îi motivează pe oameni. Dependența de Internet a fost declarată boală mintală. Nu există cu adevărat multi-tasking. Inconștientul nostru este cel care știe și decide primul. Oamenii pot lega relații apropiate, autentice cu aproximativ 150 de persoane. Când ne amintim un eveniment din trecut, ne amintim de fapt ultima oară când ne-am amintit de el. Nu ne amintim evenimentul în sine, ci amintirea lui. Cantități mai mici de informații sunt mai ușor de reținut Amintirile se distorsionează în timp, fiecare om ajungând să aibă cel puțin o amintire falsă Oamenii cu un scăzut respect de sine sunt în general violenți. 80% din conversațiile oamenilor sunt despre nemulțumiri. Oamenii care fac voluntariat sunt mai mulțumiți de viața lor. Creierul uman este mai creativ atunci când e obosit. Relațiile interumane sunt mai benefice pentru sănătate decât sportul. Sursa : gandul.ro